Bardzo intensywny wysiłek fizyczny, związany z długotrwałym i wyczerpującym treningiem, pozostawia po sobie nieprzyjemne uczucie zmęczenia, utraty sił i osłabienia. Wynika on przede wszystkim z rozpadu białek i utraty podstawowego źródła energii, a więc glukozy. Odbudowanie tych zapasów jest bardzo istotne dla przywrócenia sprawności sportowca. (więcej…)

Nadwaga, czy też kolejny stopień wg skali BMI jakim jest otyłość to nadmierna masa ciała, która przekracza optymalne wartości wyliczane indywidualnie dla każdego z nas. Taki stan utrudnia życie, normalne funkcjonowanie, a w efekcie często prowadzi do chorób.  Problem nadwagi oraz otyłości jest bardzo złożony i niejednokrotnie trudno stwierdzić jakie są jego przyczyny. Najczęściej wskazuje się na zaburzoną równowagę pomiędzy energią dostarczaną z zewnątrz wraz z pokarmem, a jej zużytkowaniem przez nasz organizm. Objadanie się, posiłki wysokokaloryczne, a także siedzący tryb życia, zbyt mała aktywność fizyczna i słaba przemiana materii mogą w konsekwencji doprowadzić do znacznego wzrostu masy ciała. (więcej…)

Środków przeznaczonych do szybkiej budowy masy mięśniowej jest na rynku bardzo wiele. Nie ulega jednak wątpliwości, że błędna decyzja może kosztować nas tygodnie, a nawet miesiące zmarnowanego treningu, bez specjalnych rezultatów. Czasami więc dobrze dowiedzieć się nieco więcej na temat odżywki, którą zamierzamy kupić – pamiętajmy, że wysoka cena preparatu nie jest już wyznacznikiem jakości. W dzisiejszym artykule skupimy się na recenzji jednego z najlepszych preparatów stosowanych do szybkiej budowy masy mięśniowej, a mianowicie Mass Up. Jak sama nazwa wskazuje preparat przeznaczony jest dla osób, które chcą szybko i skutecznie zbudować trwałą masę mięśniową.

Producent – firma Activlab – zapewnia, że Mass Up jest idealnym preparatem dla osób cierpiących na zbyt szybką przemianę materii – takim osobom znacznie ciężej jest przytyć, a co dopiero zbudować odpowiednią muskulaturę. Z preparatu mogą korzystać także osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe (więcej…)

W tym odcinku dowiadujemy się, w jaki sposób najszybciej i najtaniej zbudować tkankę beztłuszczową.

Otyłość zbiera co raz większe żniwo. Wyjątkiem nie pozostają nawet dzieci. Otyłość jest przyczyną wielu poważnych chorób takich jak nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca czy choroby serca. W związku z powyższymi chorobami, bardzo ważne jest podjęcie walki ze zbędnymi kilogramami już w fazie nadwagi. Otyłość, szczególnie groźna jest u dzieci, w fazie wzrostu. Jednak odchudzanie dzieci, nie należy do najprostszych zajęć. Z cała pewnością, proces taki powinien odbywać się pod okiem lekarza. Jednak, w jaki sposób odchudzić dziecko? (więcej…)