Nie jest to dieta na rzeźbę tylko na redukcje tkanki tłuszczowej – dla tych którzy chcą schudnąć przede wszystkim. Dla tych którzy pragną się rzeźbić polecam dietę na masę (z zastrzeżeniem, że ogranicza się w diecie węgle). Po pierwsze, co powinniśmy zastosować to jeść dużo posiłków – podobnie jak na masę około 6-7 posiłków. A dlaczego? (więcej…)