O co chodzi z hormonem wzrostu?

Listopad 5th, 2015 | Autor: odado in Bez kategorii - (0 komentarzy:)

Czy naprawdę zwiększony wysiłek daje jakąś zauważalną nadprodukcje tego hormonu? Ciężko na to pytanie odpowiedzieć jednoznacznie. Ja sam zauważyłem na sobie duża produkcja hormonu wzrostu wiąże się przynajmniej u mnie z nadkwaśnością oraz czasem można powiedzieć aż prawie wymiotuje – odbija mi się bardzo mocno z żołądka. Naturalnie pozyskiwany hormon wzrostu daje pewne rezultaty, ale jakiegoś przełomu nie należy się spodziewać. Raczej na pozyskiwaniu hormonu wzrostu powinni się skupić ludzie pragnący schudnąć lub wyrzeźbić się niż ci, którzy „idą na masę”.

Jak wiadomo nadmiar powtórzeń (około 40 – 50) na daną grupę mięśni powoduje spadek masy mięśnia lub zastój w rozwoju mięśnia. Więc jak pozyskać najprościej hormon wzrostu, kiedy skupiamy się na budowaniu masy mięśniowej. Najłatwiej było by dużo robić brzuszków. Tylko tyle, że łatwiej od brzuszków ćwiczyć nogi powiedzmy na suwnicy. (więcej…)