Zrzuć wagę – świadomość, kluczem do sukcesu

Listopad 10, 2016 | Autor: odado w Bez kategorii - (0 komentarzy)

Świadomość odgrywa także kluczową rolę w leczeniu jedzenioholików. Musicie zrozumieć, że jesteście inni i jedzenie stanowi dla was wyzwanie. Każdy normalny, neurotyczny Amerykanin przestrzega diety – od poniedziałku do piątku i co drugi weekend, prawda? Z wami jest inaczej. Wy macie obsesję na punkcie jedzenia. Ono dominuje i rządzi waszym życiem. (więcej…)

Odchudzanie to ciągła walka – samoakceptacja

Październik 11, 2016 | Autor: odado w Bez kategorii - (0 komentarzy)

Czy naprawdę jesteście gotowi zaakceptować siebie? Czy potraficie podjąć niezbędne kroki, aby uznać, że miejsce, w którym się znajdujecie, jest najlepszym z możliwych? Nawet jeżeli go nie lubicie, czy potraficie uznać, że jest ono wynikiem całego waszego dotychczasowego życia? Czy akceptujecie to, że jesteście teraz tam, gdzie powinniście być? (więcej…)

Skutki odchudzania o których się nie mówi

Wrzesień 11, 2016 | Autor: odado w Bez kategorii - (0 komentarzy)

Z otyłością oraz nadwagą trzeba walczyć. Nie można powiedzieć, że zbędne kilogramy wnoszą coś pozytywnego do naszego życia. Okazuje się jednak, że odchudzanie się w niewłaściwy sposób, może być równie niebezpieczne jak sama otyłość. Właśnie z tego powodu, kładzie się nacisk na odchudzanie w zdrowy sposób. Decydując się na gubienie kilogramów, w sposób nieodczuwalny dla organizmu, musimy liczyć się z tym, że kilogramy będą nas opuszczać bardzo powoli. (więcej…)

Odchudzanie – jak możecie zaprzeczać oczywistości?

Sierpień 12, 2016 | Autor: odado w Bez kategorii - (0 komentarzy)

Bardzo łatwo. Jedzenioholik, gruby czy chudy, nie ma poczucia własnego ciała. Przez całe lata wasze kształty się zmieniały. Jednego lata nosiliście dwunastkę, a następnego dwudziestka czwórka była przyciasna. Całkiem logicznie brzmi wytłumaczenie, że „ubrania skurczyły się w wirówce”. Większość z was przybierała i zrzucała kilogramy tak szybko, że nawet nie zauważyliście, kiedy wasze ciało rozrosło się do olbrzymich rozmiarów. (więcej…)

Odchudzanie to droga do akceptacji

Lipiec 13, 2016 | Autor: odado w Bez kategorii - (0 komentarzy)

Przede wszystkim musicie zdać sobie sprawę z powagi swojej choroby i z bezużyteczności półśrodków. Przekonało mnie o tym własne życie, a także sesje z pacjentami, którzy lekceważyli swoją chorobę. Każdy z nas musi przejść przez pięć etapów: zaprzeczenia, złości, targowania się, depresji, a na końcu – akceptacji. (więcej…)